NLP - 第１回まとめ＜自分メモ＞

NLPプラクティショナーの第１回目

気になった点だけを自分メモ

五感を研ぎ澄ませる

自分の視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、足の先から、頭の先まで、神経をめぐらせて、

感覚を研ぎ澄ませておく。

そして、

自分自身の変化、相手の変化に、すぐに気づけるようにしておく。

相手を知る、自分を知る。

すべての事を「プラス」で考えてみる

「〜ない」「どうせ」などのマイナス言葉を使わない。


「忙しくて時間が無いから出来無い」

　　↓

「今は忙しいけど、時間をどうにかして作って、少しずつ実践していく」

 

人はイメージした事に近づいていく

自分が抱くイメージ、発する言葉に、自分自身が引き寄せられていく。


「これやってもどうせ無駄だろうな」・・・マイナスイメージ
　↓
　本来意味がある重要な事でも、本当に無駄になってしまう。


「今日は仕事に行きたく無いな」・・・マイナスイメージ
　↓
　仕事がはかどらないばかりか、失敗などが起こる。


「明日テストか、嫌だな」・・・マイナスイメージ
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　焦り、心が落ちつかず、本来の力を発揮でき無い


自分が抱くイメージや、日々の言動、考え方は、

自分の将来を、そのままそのように作っていくことになる！

心の態度

過去を受け入れ認容し、過去に感謝する。

現在（事実）を受け入れ、楽しみ、味わう、今の小さな幸せも大切に。

未来に希望を持ち、プラスイメージを常に持ち、行動していく

意識的・無意識的の一致

無意識的な部分（自身の気持ち）を、意識的な部分（自身の言動）と一致させる。

沈んだ気持ちで、前向きな発言しても、、、　→　マイナスの雰囲気が出る

前向きな気持ちで、前向きな発言をすると、、、　→　周りにも自分自身にもプラスの影響がある

目的・ゴールをしっかりとイメージする

将来の成功、悩みの解決、起業、関係改善、など

NLP（に限らず）でのゴールをしっかりとイメージする。

ゴールはどこにあるのか（できる前提で前向きに考える）

どれくらい遠いのか

どうすればたどり着けるのか

そこまでに何か障害があるのか

いつ、どうやって、誰と、どこで、それを達成するのか